您的心脏如何感受吸烟
您的心脏如何感受吸烟
吸烟是我们这个时代可以预防的最重要的死亡原因之一。众所周知，它会损害您的肺部并增加患肺癌和其他呼吸问题以及心脏病的风险。除此之外，吸烟还会对您的心脏造成直接损害，即使您没有吸入任何烟雾。
吸烟如何影响您的心脏
吸烟对心脏健康的负面影响是多方面的。香烟烟雾含有 7,000 多种化学物质，其中许多化学物质具有毒性和致癌性，它们会损害心脏和血管。
尼古丁。尼古丁是一种兴奋剂，可导致心跳加快和血压升高。它还会损伤血管内皮（血管内壁），导致动脉粥样硬化（动脉粥状硬化）。动脉粥样硬化是心脏病的最常见原因。
一氧化碳。一氧化碳是烟草烟雾的主要成分之一，它是无色、无味和无嗅的。一氧化碳可与血红蛋白结合，从而减少血液输送氧气的能力。这会损害心脏并导致心脏病发作。
焦油。焦油是烟草烟雾中的粘性物质。焦油会损害肺部并导致癌症，还会损害血管并导致动脉粥样硬化。
其他化学物质。烟草烟雾中含有许多其他化学物质，这些化学物质也会损害心脏和血管。这些化学物质包括砷、苯和甲醛。
吸烟对心脏健康的影响
吸烟可导致多种心脏问题，包括：
冠状动脉疾病 (CHD)。 CHD 是心脏病的最常见类型，是由动脉粥样硬化引起的。当动脉粥样硬化斑块积聚在心脏的动脉中时，会限制血液流向心脏。这会导致胸痛、呼吸急促和疲劳。如果斑块破裂，会导致心脏病发作。
心肌梗塞。心肌梗塞是心脏病发作的医学术语。当向心脏供血的动脉被阻塞时，就会发生心脏病发作。这会导致心脏组织死亡。
心律失常。心律失常是心脏跳动不规则或不正常的心跳。吸烟可导致多种心律失常，包括心动过速（心跳过快）和心动过缓（心跳过慢）。
外周动脉疾病 (PAD)。 PAD 是由动脉粥样硬化引起的另一种疾病，它会导致腿部和足部的动脉变窄。这会导致疼痛、跛行和皮肤溃疡。
动脉瘤。 动脉瘤是动脉壁的薄弱或肿胀区域。吸烟可导致动脉瘤在腹部、腿部和大脑中形成。如果动脉瘤破裂，会导致内部出血和死亡。
戒烟的好处
戒烟是您可以采取的改善心脏健康的最重要的事情之一。戒烟后，您的心脏病发作的风险会立即开始下降。戒烟一年后，您的心脏病发作的风险就会降低一半。戒烟五年后，您的心脏病发作的风险就会降低到与从未吸烟的人的风险相同。
戒烟对您的整体健康也有许多其他好处。戒烟后，您会感觉更好，更有活力。您还会发现更容易呼吸，并且您的咳嗽和喘息会减少。戒烟还可以降低您患癌症、中风和糖尿病的风险。
如果您正在吸烟，那么戒烟是您能为您的心脏和整体健康做的最重要的事情之一。立即戒烟，您将立即开始受益。
如何戒烟
戒烟并不容易，但这是可能的。有许多资源可以帮助您戒烟，包括：
您的医生。您的医生可以为您提供戒烟建议和支持。
支持团体。戒烟支持团体可以为您提供其他戒烟者的支持和鼓励。
在线资源。有许多在线资源可以帮助您戒烟，包括信息、工具和支持。
如果您正在苦苦挣扎，请不要放弃。戒烟是您可以采取的改善心脏健康的最重要的事情之一。立即戒烟，您将立即开始受益。